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冬天感冒怎么好得快 千万不能犯这些禁忌

时间:2021-11-23 02:30人气:来源: 未知

  感冒是一件非常痛苦的事情,咳嗽,流鼻涕等都严重影响着我们的生活。冬天更是感冒的高发季节,不管是谁得了感冒,都希望可以好的快一些!那么冬天感冒怎么好得快呢?
 

  

  1、我们要学会在寒冷的冬天里多喝点水,尤其是要多喝白开水。多喝白开水,不仅能帮我们温暖自己的身体,还能帮助我们预防和缓解感冒流鼻涕,也可以煮一些红糖姜片水。生姜片对我们缓解感冒也是有很好的帮助。

  

  2、感冒通常会使你头昏脑胀,弄得你无法正常工作和生活;这种情况一方面是由于病毒侵害造成身体无法正常运作,另一方面也是身体自身发出的保护信号;睡眠是打击疾病的最佳途径之一,通过睡眠身体可以积聚能量抵抗疾病。

  

  3、温暖的、不含咖啡因的茶类饮品能够帮助身体消除脱水,舒缓喉咙疼痛。热茶还能帮助抵抗鼻塞,促进呼吸道畅通,如果将烧开的水中加入柠檬、新鲜生姜或蜂蜜一并饮入能非常有效的缓解感冒症。

  

  4、对于感冒生病了后,我们可能会没有胃口,可是实际上,一定要告诉自己,只有吸取了足够的营养,才会让我们有力气去对抗这些疾病。因此,要大口地吃饭,当然,不能吃刺激性的食物,最好是吃一些温补类型的食物,例如多喝鸡汤。

  

  5、冬天如果感冒了,就请多吃点萝卜或者是喝萝卜打出来的汁,这对于感冒是有好处的。都说,冬吃萝卜夏吃姜,这是有一定的道理的。一般,吃萝卜是这样吃的,把萝卜切成丝后,压出萝卜汁来,然后再把生姜弄碎了,也压出姜汁来,然后两者混和在一起,加入点白糖,拌匀后冲入开水,就可以直接饮用了。

  

  6、用冷水去洗脸,这样,不仅会让我们的头脑清醒,而且可以促进我们面部的血液的循环,这样,血液循环了,身体的血液流动起来了,病毒也就易于排出体外了,而且这样也能提高我们的抗病能力,还能增强我们的耐寒能力哦。
 

  

  感冒的时候要注意什么?

  

  1、感冒了要少吃辛辣的、甜腻的、烧烤的、刺激的食物,如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸养排、烤肉串等,这些都不利于缓解感冒症状。

  

  2、感冒忌生冷瓜果、冷饮,忌油腻荤腥,忌辣、热气、寒凉的食物。例如:猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。

  

  3、甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

  

  4、烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
 

  

  5、咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

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